maj tak

16 Maj - SOBOTA, redukcja 3/40 ! Dieta : 9:00 owsiane na mleku z sokiem 13:00 chleb,szczypiorek,trzy jajka i cebula = jajkocznica 17:00 ryż,cyc,warzywa 21:00 twaróg i serek wiejski Trening : 4x25 na skakance 4x25 brzuszki + 4x10 podnoszenie nóg do góry w leżeniu Suple : 9:00 pluszzzz wit c 12:00 białko i cell pump 19:00 cell pump wracam do życia, [...]

Proosze Cie, co to jest... nawet 80 nie zrobilam :/ tak:) ale tez nie bede startowala:) Dopiero Zalesie :) Pozniej maj trojboj na Ukrainie:) Zmieniony przez - c4linka w dniu 2015-03-16 23:11:40

[...] Chris Unger/Zuffa LLC // Louis Grasse/PxImages/Icon Sportswire via Getty Images Charles Oliveira odpowiada na wyzwanie Conora McGregora: Czekam na niego w maju Brazylijczyk chce walczyć z Notoriousem na gali w Brazylii. Charles Oliveira (32-8 1 NC, 20-8 1 NC w UFC) nie przestaje zabiegać o walkę z Conorem McGregorem (22-6, 10-4 [...]

[...] i jadłospisu, już uzupełniłam braki :) Generalnie od końca kwietnia tak "na poważnie" podeszłam do kwestii żywienia i treningów i zaczęłam liczyć kcal i ważyć produkty. Jak maj minął na wielkich zmianach tak w czerwcu poczułam, że zaczynam zwalniać, a teraz to już stoję w miejscu chyba. Nie mierzyłam ani nie ważyłam się nigdy - ot tak tylko dla [...]

masz ze dwa meisiace na dodanie opinie albo jakos tak. Ja zapodam te zabawki na koniec cyklu kwiecien/maj ;)

Yang32 - ktoś mający "sporą wiedzę i doświadczenie" ze sportów walki raczej nie zapisze się na tego typu kurs. Te kursy są adresowane właśnie do kobiet, które nagle wpadły na pomysł, żeby nauczyć się szybko walczyć zachęconych plakatem w mieście czy namową koleżanki. Poza tym sama nazwa "kurs [...]

Maj akurat za***isty. Ale styczeń tak nie w moim typie, że chyba ten kalendarz na PCK oddam. Jeśli chcesz to mogę najwyżej swoje wkleić

Wszystkich wyciskaczy zapraszamy do Poznania 19 maj-bedzie okazja sprawdzic się w swojej grupie wiekowej-a do tego eksperci ocenia wasze wyciskania i oficjalnie zatwierdzą-i tak bedziecie mieli swoje miejsce w historii... Ponadto-zaobaczycie jak wyciskaja i wygladają mistrzowie tej konkurencji... Do tego jeszcze okolicznościowa a pózniej [...]

[...] po propie z przyczyn logistycznych. Apteka miała opóźnienie. @maximusxxx Cel to dobra forma z niskim BF na następny rok. Końcówkę cyklu (prop,wino) planuję na kwiecień , maj. Oczywiście do tego czasu nie zamierzam już zapuścić się jak świnia. Jeżeli miałbym teraz wskoczyć na t3/clen to chyba lepiej odstawić metkę, ponieważ i tak nie [...]

neeee maj Dir,Nivea jest za tłusta! jak już mówimy o takich uniwersalnych kremach,to już o wiele lepszą konsystencje ma Dove,nie jest taki tłusty/ciężki to właśnie prawdopodobnie przez niego masz takie problemy. syfy Ci wyskakują dlatego,że dodatkowo zatłuszczasz twarz,pory "mają mniej oddechu",nie używaj Nivei,bo z tego co [...]

[...] połączeniu MC i Przysiady przydał by się jakiś sprzęt lub asekuracja, a ćwiczę sam i nawet gdyby coś nikt mi nie pomoże:( a PPL też mnie ciekawi ale jego zostawił bym na maj/czerwiec zmianka może dobrze wpłynać na mnie i na formę wakacyjną:) A przy ćwiczeniach w których zastosuje Rampe dodać jeszcze po 1s. regresu czy nie. jaki byś trening [...]

[...] przejście na sportową emeryturę po wygranej z Dominickiem Cruzem (22-3, 5-2 w UFC, #11 w rankingu UFC) na UFC 249. Początkowo spekulowano, że to jedynie biznesowa zagrywka mająca na celu wynegocjowanie lepszych warunków jednak usunięcie z rankingów i zwakowanie pasa sugeruje prawdziwe odejście Cejudo z MMA. Bardzo możliwe, że pojedynek Jose [...]

[...] 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: jest od 5 miesięcy(około 3,5 tyś kalori dziennie), wczesniej też była ale z przerwami 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2011 maj.. mietkiem i oxyndrlonoem leciałem perzez miesiąc. i pazdziernik 2011 testosteron enanthate + deka.. po dwa centymentry jednego i drugiego.. nie pamietam stęzenia.. [...]

A włąsnie mam kumpla :P suchar okropny smae kości, ćwiczył na siłowni miesiąc, zjadł 10kg massa Bo tak mu "trener" doradził. Cały maj chodził, gadam wczoraj do neigo gdzie na siłke chodzi a on: Ja (22-06-2007 17:56) gdzi ety chodizsz na siłownie? Machaj (22-06-2007 17:56) juz nigdzie Machaj (22-06-2007 17:56) chwile chodzilem Ja [...]

hrhr dobry temat U mnie jest tak zazwyczaj przed wakacjami ... kwiecien/maj/czerwiec ... teraz jest raczej luz - chociaz ja chodze na stala pore nie moge powiedziec jak jest naprzyklad rano ;/ ale w zeszlym roku bylo tak samo ze byl luzik i chodza raczej stali bywalcy U mnie nie ma za***istego sprzetu itp...ale jest klimat i sa za***isci [...]

[...] typu "efekt 5x większy" przyjmują za podstawę wynik jaki zrobiłbyś w tym samym czasie bez reklamowanego środka. A czy te 250% czy inne liczby mają pokrycie w rzeczywistości, to inna sprawa, szczerze mówiąc nie pamiętam żeby kiedykolwiek, jakikolwiek środek działał tak jak go reklamują. [...]

szczerze nie mierze sie wiec nie podam wam wymiarow, dopiero jak zobacze sam po sobie ze naprawde jest ok to sie zmierze, nawet waga okolo 70 kg bo dokladnie to nie wiem. nogi faktycznie sa chude, ale miesien widoczny. moge w dobry jeans wejsc i dobrze to wyglada, ale i tak mam zamiar delikatnie nogi przykatowac. co do bicepsow to faktycznie gen [...]

to bierz się za masę chudzielcu miesiąc maj będzie pełen wrażeń jeśli chodzi o trójbój już nie mogę się doczekać AMPy potem kolejne w Poznaniu...jak tak się napatrzę to siła od razu pójdzie

Kompletuję już powoli dane za maj pierwsza sesja pomiarów i zdjęć za mną,jeszcze filmy i tu muszę dopracować ćwiczenie "Rocky" niższe zejścia tak jak Ojan,ciężko mi to zrobić bo brzuch przez codzienny trening mam przemęczony,ale wyczekam na przerwę po popołudniówkach i może wyjdzie lepiej.

pracy też tak będziesz szukał? I'm sorry my Polish friend but we really don't want to employ you a Ty powiesz: jes, jes, ju łont me, ju łil kis maj fits, ju łont mi tu łork for ju, aj noł ju łont mi buchachachachachacha pisz kolejny esej w którym opiszesz jaki to Ty za***isty nie jesteś esej ma mieć 1700 słów i masz na niego 16 minut i 69 sekund